घर पर एक पुरुष सदस्य को कैसे बड़ा करें: निर्देश

लिंग का आकार विभिन्न उम्र के पुरुषों के लिए एक जरूरी समस्या है।लेकिन कुछ ही खतरनाक और महंगे प्लास्टिक पर निर्णय लेते हैं।बाकी घर पर लिंग बड़ा करने के वैकल्पिक तरीकों की तलाश और अभ्यास कर रहे हैं।द्वारा उत्कृष्ट परिणाम प्रदर्शित किए जाते हैंविशेष भोजन, एक विशिष्ट तकनीक के साथ हस्तमैथुन, स्नेहक और विशेष अभ्यास के साथ मालिश।प्रत्येक घरेलू विधि के बारे में अधिक जानकारी, साथ ही लोक उपचार और संलग्नक का उपयोग करने के लिए सिफारिशें, लेख में आगे पाई जा सकती हैं।

सामान्य लिंग का आकार क्या है?

घर पर अपने लिंग को बड़ा करने के लिए तकनीकों को चुनने और उपयोग करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपको वास्तव में हल करने की समस्या है।पहला निर्धारण कारक राष्ट्रीयता है।प्रत्येक राष्ट्र के अपने संकेतक हैं, जोलिंग का आकार आदर्श है।

उदाहरण के लिए:

• जॉर्जियाई - 15. 6 सेमी;
• बेलारूसवासी - 14. 6 सेमी;
• Ukrainians - 14 सेमी;
• रूसी - 13. 2 सेमी।

यदि हम यूरोपियों को देखें, तो आंकड़े थोड़े अधिक हैं।उदाहरण के लिए, हंगरी में 16. 1 सेमी, फ्रेंच और चेक में 15. 9-16 सेमी है। दुनिया में अग्रणी स्थिति अफ्रीकी लोगों द्वारा कब्जा कर ली गई है, जहां लिंग का सामान्य आकार 17. 5-18 सेमी है।स्थिति देश द्वारा दिखाया गया है थाईलैंड - 9-10 सेमी।

अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण में, आदर्श से विचलन की कई अवधारणाएँ हैं:

• micropenis - 10 सेमी से कम;
• छोटा लिंग - 10-12 सेमी;
• मध्यम लिंग - 10-18 सेमी;
• बड़ा लिंग - 18 सेमी से अधिक।

महत्वपूर्ण!एक चिकित्सा प्रमाण पत्र के अनुसार, लिंग का सामान्य आकार एक निर्माण के दौरान 13-18 सेमी है, साथ ही सामान्य आराम की स्थिति में 8-10 सेमी।सामान्य मोटाई 3-4 सेमी है, और परिधि 10-15 हैसे। मी।

घर पर लिंग वृद्धि के लिए चरण-दर-चरण निर्देश

अब जब आप यह जान गए हैं कि लिंग वृद्धि की आवश्यकता कितनी उचित है, तो विचार करें कि घर पर क्या वैकल्पिक तकनीकें उपयुक्त हैं।अभ्यास से पता चलता है कि केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण ही वास्तविक परिणाम प्राप्त कर सकता है।क्या आवश्यक हैलागू करने के लायक:

• लिंग वृद्धि के लिए पोषण- स्वाभाविक रूप से पूरे जीव और प्रजनन प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है, विशेष रूप से 23 वर्ष की आयु से पहले;
• उचित हस्तमैथुन- रक्त के प्रवाह में सुधार करता है, फालूस के cavernous और स्पोंजी निकायों की व्यापकता बढ़ जाती है;
• स्नेहक के साथ मालिश- चिकनी मांसपेशियों की लोच बढ़ जाती है, रक्त प्रवाह में सुधार होता है, स्तंभन को मजबूत करता है, ऊतक पुनर्जनन को उत्तेजित करता है;
• अन्य विशेष अभ्यास- कुछ मर्दानगी के ऊतक को बढ़ाते हैं, दूसरों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं, जो कॉर्पोरा कैवर्नोसा को फैलाते हैं।

परिणाम प्राप्त करने के लिए मुख्य शर्त निर्देशों और नियमों के अनुसार सख्ती से तकनीकों का उपयोग है।यदि आप कक्षाओं को छोड़ देते हैं, तो अपनी आवश्यकताओं के साथ लापरवाही से व्यवहार करें, विकास दर न्यूनतम होगी, यदि शून्य नहीं है।

विशेष भोजन

फाल्स का आकार बढ़ाने के लिए कट्टरपंथी और खतरनाक तरीकों का सहारा लेते हुए, कई लोग यह नहीं समझते हैं कि समस्या का समाधान सतह पर है।यह जानना कि क्या विशेष खाद्य पदार्थों के साथ जननांग अंग को लंबा और मोटा करना संभव है, आप आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।दरअसल, 21 वर्ष की आयु तक, यह पोषण है जो प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से विकास को प्रभावित कर सकता है, जिस पर हार्मोनल पृष्ठभूमि, पूरे जीव की कार्यप्रणाली, इसकी वृद्धि और विकास निर्भर करते हैं।

सबसे उपयोगी उत्पाद हैं:

• नट;
• शहद;
• तिल;
• एक प्रकार का अनाज;
• ताज़ी सब्जियाँ और फल;
• समुद्री भोजन;
• डेयरी उत्पाद;
• तैलीय मछली।

उन उत्पादों के मेनू को संकलित करने से पहले जो जननांग अंग के आकार को बढ़ाने में मदद करते हैं, अपने लिए कुछ बुनियादी नियमों को रेखांकित करते हैं:

• इन उत्पादों का सेवन व्यवस्थित होना चाहिए;
• सभी हानिकारक उत्पादों को पूरी तरह से छोड़ दिया जाना चाहिए;
• पोषण के साथ समानांतर में, लिंग वृद्धि के लिए विभिन्न अभ्यास और मालिश का अभ्यास करें;
• एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करता है जो प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और पूरे शरीर को मजबूत करता है;
• बुरी आदतों को छोड़ दें;
• अपना वजन देखें, क्योंकि अतिरिक्त पाउंड शरीर की शक्ति और काम की गुणवत्ता को कम करते हैं।

यहां तक ​​कि उचित पोषण के साथ, आप विधि की प्रभावशीलता को कम कर सकते हैं यदि आप एक साथ अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, उदाहरण के लिए, अधिक मात्रा में मादक पेय, चीनी और नमक, बीयर, डिब्बाबंद भोजन और स्मोक्ड मांस।

प्राकृतिक लिंग वृद्धि के लिए उत्पादों की सूची

क्या खाद्य पदार्थ निर्माण को बढ़ाते हैं, शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करते हैं, रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं, और ऊतक पुनर्जनन को भी बढ़ावा देते हैं और कॉर्पोरा cavernosa के फैलाव:

1. पागल- ऊर्जा और शक्ति का एक स्रोत, सामान्य चयापचय के लिए आयोडीन, कोलेस्ट्रॉल और विषाक्त पदार्थों को साफ करने के लिए अमीनो एसिड।
2. Honeyट्रेस तत्वों और अमीनो एसिड का एक स्रोत है जिसमें विरोधी भड़काऊ और टॉनिक प्रभाव होता है।नियमित उपयोग से इरेक्शन और पुरुष वीर्य की गुणवत्ता में सुधार होगा, जर्म कोशिकाओं की गतिशीलता में वृद्धि होगी।
3. तिलकई प्राच्य व्यंजनों में पहला उत्पाद है, क्योंकि यह कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम और जस्ता का एक स्रोत है।ये सभी पदार्थ टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाते हैं, जो सेक्स ड्राइव, शुक्राणु की गुणवत्ता, निर्माण शक्ति और लिंग वृद्धि के लिए जिम्मेदार है।हॉर्मोन की कमी, वृद्धि का मुख्य कारण है।
4. Buckwheat- ट्रेस तत्वों और अमीनो एसिड के लिए एक समृद्ध अनाज, जो पूरे जीव के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण हैं।इस उत्पाद का मुख्य कार्य रक्त की संरचना में सुधार करना है, जिसका अर्थ है कि यह अप्रत्यक्ष रूप से रक्त प्रवाह के सामान्यीकरण में योगदान देता है।और फलस का विकास।
5. समुद्री भोजनशक्तिशाली कामोद्दीपक और आयोडीन के स्रोत हैं जो सेक्स हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं।यह, बदले में, स्तंभन को मजबूत करता है, इसे लम्बा खींचता है, जिसका अर्थ है कि यह लिंग के ऊतकों के खिंचाव और प्रसार को बढ़ावा देता है।नियमित सेवनसमुद्री भोजन कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं को साफ करता है, रक्त के प्रवाह को सक्रिय करता है, संभोग के दौरान उत्तेजना को बढ़ाता है।
6. ताज़ी सब्जियाँ और फल- प्राकृतिक विटामिन के स्रोत।उदाहरण के लिए, ई पर्यावरण के प्रभावों को बेअसर करता है, सी रक्त को फेंकता है, रक्त की आपूर्ति बढ़ाता है और बी टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बढ़ावा देता है।ट्रेस तत्व संश्लेषण में सुधार करते हैंसेक्स हार्मोन, जो फाल्स की वृद्धि के लिए आवश्यक है।
7. डेयरी उत्पादअमीनो एसिड का एक स्रोत है, जिसके बिना लिंग वृद्धि असंभव है।कैल्शियम और प्रोटीन शुक्राणु की गुणवत्ता को बढ़ाते हैं, अन्य बैक्टीरिया प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
8. वसायुक्त मछलीओमेगा -3 एसिड का एक स्रोत है जो सामान्य मानव गतिविधि का समर्थन करता है।इसके अलावा, यह बायोमेम्ब्रेंस के गठन और विटामिन ए, ईके आत्मसात के लिए आवश्यक है

मुक्त लिंग वृद्धि के तरीके

फाल्स का विस्तार करने के लिए खतरनाक और महंगे ऑपरेशन से बचते हुए, आप नि: शुल्क तरीकों का उपयोग करके अपने अंग को अपने हाथों से और घर पर कुछ और सेंटीमीटर बढ़ा सकते हैं।जो सबसे अच्छा परिणाम दिखाता है:

1. उचित हस्तमैथुन एक प्रकार का व्यायाम है जो फालिज को फैलाता है।
2. मालिश - मैन्युअल क्रिया से रक्त का प्रवाह बढ़ता है, लोच और ऊतकों का लचीलापन बढ़ता है।
3. विशेष अभ्यास - दोनों लिंग के ऊतकों को फैलाते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं।

केवल इन विधियों के सही कार्यान्वयन के साथ-साथ कई महीनों के लिए नियमित अभ्यास, आप 18-20 सेमी प्राप्त कर सकते हैं।

एक विशेष तकनीक का उपयोग करके हस्तमैथुन

कुछ पुरुषों को पता है कि उचित हस्तमैथुन से यह न केवल एक सुखद प्रक्रिया बन जाएगी, बल्कि लिंग वृद्धि के लिए एक उपयोगी व्यायाम भी होगा।

हस्तमैथुन कैसे करें:

• लिंग पर क्रीम या चिकनाई लागू करें;
• स्ट्रोकिंग आंदोलनों के साथ कपड़े को गर्म करें;
• अधिकतम निर्माण प्राप्त करें;
• हाथ की दो अंगुलियों (इंडेक्स और अंगूठे) से एक रिंग बनाएं;
• हल्के दबाव के साथ अंगूठी को आधार से सिर तक ले जाएं;
• स्खलन द्वारा प्रक्रिया को समाप्त करें।

यह महत्वपूर्ण है कि हस्तमैथुन पूरी तरह से सेक्स जीवन का समर्थन नहीं करता है, इसे कम बार अभ्यास किया जा सकता है, लेकिन एक निश्चित आवृत्ति पर।कोई दर्द या असुविधा नहीं होनी चाहिए, अन्यथा आप अंग के ऊतकों को नुकसान पहुंचाते हैं।

स्नेहक के साथ लिंग की मालिश करें

अपने लिंग को बड़ा करने का एक और प्रभावी तरीका है अपने हाथों से स्वयं मालिश करना।यदि तकनीक सही ढंग से निष्पादित की जाती है, तो आप न केवल व्यास और लंबाई बढ़ा सकते हैं, बल्कि स्तंभन की क्षमता और गुणवत्ता में भी सुधार कर सकते हैं।तो, निम्न चरणों के साथ आगे बढ़ें:

• अंग को गर्म सेक के साथ गर्म करें, गर्म पानी में एक तौलिया भिगोएँ, अंग को संलग्न करें;
• मालिश शुरू करने से पहले कई बार हीटिंग दोहराएं;
• फालूस की सूखी त्वचा के लिए एक स्नेहक लागू करें, धीरे-धीरे इसे पूरे ट्रंक पर फैलाएं;
• पथपाकर, सानना, स्ट्रेचिंग आंदोलनों के साथ मालिश करें।

मालिश धीरे-धीरे बढ़ते प्रभाव के साथ किया जाना चाहिए, लेकिन ताकि वे असुविधा और दर्द की मजबूत भावना को भड़काने न दें।केवल इस मामले में, स्थानीय रक्त प्रवाह में सुधार होगा, जो स्थिर प्रक्रियाओं को रोक देगा, जननांग पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगाकार्य करता है।

विशेष अभ्यास करना

यदि आपको पुरुष सदस्य को बड़ा करने की आवश्यकता है, लेकिन अन्य तरीकों के लिए मतभेद हैं, तो सरल लेकिन प्रभावी अभ्यास मदद कर सकते हैं।उनकी कार्रवाई का सिद्धांत स्थानीय रक्त प्रवाह को बढ़ाना और जननांग अंग के ऊतकों को फैलाना है।अधिकतर प्रयोग होने वालानिम्नलिखित प्रकार:

1. स्ट्रेचिंग- व्यायाम करने से पहले, फल्लियों को मालिश या गर्म सेक के साथ गर्म किया जाता है, जिसके बाद इसे सिर द्वारा लिया जाता है और विभिन्न कोणों पर खींचा जाता है।सब कुछ शुरू में बिना किसी अनुचित प्रभाव के करें, लेकिन धीरे-धीरे निर्माण करेंताकि कपड़े को नुकसान न पहुंचे।एक सत्र 10-15 मिनट तक रहता है, आपको कई महीनों तक दैनिक अभ्यास करने की आवश्यकता होती है।
2. स्ट्रेचिंग- मालिश की मदद से, फाल्स के ऊतकों को गर्म करें, एक अर्ध-स्तंभन अवस्था प्राप्त करें।अगला, लिंग को नीचे और पीछे खींचें, धीरे से उस पर नीचे बैठे।जिमनास्टिक अभ्यास का उद्देश्य फल्लस के आधार को मजबूत करना है, cavernous ऊतक पर दबाव बढ़ाने के द्वारा इसका बढ़ाव और व्यास में वृद्धि।
3. Flexion- इस जिम्नास्टिक एक्सरसाइज के लिए अधूरा इरेक्शन और टिश्यू प्रीहीटिंग की आवश्यकता होगी।उसके बाद, फालूस अलग-अलग दिशाओं में झुकते हैं, उनकी भावनाओं को सुनते हैं।यदि दर्द होता है, तो तुरंत बंद करें।हेरफेर।

भुगतान की घरेलू विधियाँ

निम्नलिखित तकनीकों की बात आने पर फाल्स का होम इज़ाफ़ा महंगा हो सकता है:

• लिंग वृद्धि के लिए उपकरणों का उपयोग - एक्सटेंडर, वैक्यूम पंप, निलंबन के लिए भार, आदि;
• जैल और लुब्रिकेंट्स का अनुप्रयोग - पौधे के अर्क रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करते हैं और फाल्स के ऊतकों की लोच को प्रभावित करते हैं।

दोनों विकल्प या तो एक स्टैंडअलोन अभ्यास हो सकते हैं या दक्षता बढ़ाने के लिए नि: शुल्क तरीकों को जोड़ सकते हैं।प्रत्येक प्रस्तावित विधि की विशेषताओं के साथ विस्तार से खुद को परिचित करना महत्वपूर्ण है, आवेदन के नियमों को जानें, ताकि "रिवर्स" का कारण न होप्रभाव"।

उपकरणों का उपयोग करना

अक्सर, शारीरिक व्यायाम और आत्म-मालिश के समानांतर, विशेष उपकरणों और उपकरणों का उपयोग किया जाता है, जिसका उद्देश्य कॉर्पोरा कैवर्नोसा की गहन खींच और रक्तचाप को बढ़ाना है।यह क्या हो सकता है:

• वैक्यूम पंप- लिंग को एक निश्चित वातावरण में रखा जाता है, जहाँ एक वैक्यूम बनाया जाता है, यह रक्त के प्रवाह को सक्रिय करता है, जिससे फालुओं का व्यास और लंबाई अधिकतम संभव मानों में बदल जाती है;
• एक्सटेंडर- फ़ाल्स को खींचने के लिए एक उपकरण, जो जांघों या बेल्ट से जुड़ा होता है, सिर के पास की छड़ और एक अंगूठी के साथ अंग को ठीक करता है, धीरे-धीरे लंबाई में अंग को खींचता है (अक्सर वक्रता को खत्म करने के लिए उपकरण का उपयोग किया जाता है);
• weightsphallus से वजन को लटकाने का एक विवादास्पद तरीका है, क्योंकि यह ऊतक चोटों का कारण बनता है अगर तर्कहीन रूप से उपयोग किया जाता है, लेकिन सामान्य तौर पर, फांसी झगड़े परिणाम देते हैं।

विशेष जैल फैलाना

विशेष तैयारी और साधन - स्नेहक का उपयोग करके होम विधि का उपयोग करके फाल्स की लंबाई और मोटाई में वृद्धि संभव है।इनमें प्राकृतिक तत्व होते हैं जो रक्त प्रवाह और लिंग के ऊतकों के विस्तार का अनुकरण करते हैं।हार्मोनल ड्रग्स भी हैंजो केवल एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा निर्देशित के रूप में उपयोग किया जाता है।

सामान्य तौर पर, 3 प्रकार के स्नेहक होते हैं:

1. फास्ट-एक्टिंग मलहम- वे संभोग से तुरंत पहले एक मजबूत निर्माण और सबसे बड़ा संभव phallus आकार को प्रेरित करने के लिए तुरंत लागू होते हैं।
2. लिंग वृद्धि के लिए जैलएक प्राकृतिक उपचार है जिसे संचयी प्रभाव प्राप्त करने के लिए कई महीनों तक लंबे समय तक और नियमित उपयोग की आवश्यकता होती है।
3. सहायक मलहम- अन्य तकनीकों के साथ-साथ लिंग इज़ाफ़ा के लिए उपकरणों और अनुलग्नकों के उपयोग के दौरान समानांतर में उपयोग किया जाता है।

जब आपको यहां और अभी इसकी आवश्यकता है - हम संलग्नक का उपयोग करते हैं

कभी-कभी ऐसी स्थिति होती है जब किसी व्यक्ति को अपने लिंग को मलहम, जैल और व्यायाम के बिना जल्दी से बढ़ाना पड़ता है।इस मामले में, विशेष उपकरण लागू होते हैं - नलिका, जो न केवल अंग में आयाम जोड़ देगा, बल्कि स्तंभन को भी मजबूत करेगा, जिससे यौन की गुणवत्ता बढ़ जाएगीकाम करते हैं।कई प्रकार के अनुलग्नक हैं:

• ओपन-टाइप नोजल- अगर आपको संभोग की गुणवत्ता बढ़ाने और लिंग के व्यास को बढ़ाने की आवश्यकता है;
• बंद-प्रकार की युक्तियां- वे लंबे समय तक और उच्च गुणवत्ता वाले सेक्स में योगदान देते हैं, जिससे फॉल की लंबाई बढ़ती है।

लेटेक्स और सिलिकॉन युक्तियों पर भी विचार किया जा रहा है, सबसे अच्छा वे उपलब्ध आयामों को +10 सेमी तक वादा करते हैं।इस तरह के उपकरणों का उपयोग उन पुरुषों द्वारा किया जाता है जो केवल संभोग के दौरान फल्लियों के आकार की कमी के बारे में चिंतित हैं।

लोक व्यंजनों से सावधान रहें!

आप लोक व्यंजनों और उपकरणों का उपयोग करके फल्लियों को लंबा कर सकते हैं।कई ज्ञात तरीके हैं:

1. सोडा से मालिश करें - त्वचा को तेल के साथ चिकनाई किया जाता है, सोडा के साथ छिड़का जाता है और धीरे से 5 मिनट के लिए स्पंज के साथ मालिश किया जाता है, इसे 2 मिनट तक रखने के बाद, रचना को धो लें।
2. सोडा स्नान - सोडा को गर्म पानी में पतला किया जाता है, फेलस को वहां डुबोया जाता है, जो सूजन को रोकता है और रक्त प्रवाह को सक्रिय करता है।प्रक्रिया को अपेक्षित निकटता से एक घंटे पहले किया जाता है, यह महत्वपूर्ण है कि लिंग स्तंभन की स्थिति में है।
3. सोडा स्क्रब - सबसे पहले एक आदमी गर्म स्नान करता है, उसके बाद वह लिंग की त्वचा पर सोडा स्क्रब बनाता है, और फिर ऊपर के विकल्पों में से चिकनाई लगाता है और लागू करता है।
4. सोडा सेक - सोडा को शहद के साथ मिलाया जाता है, जिसके बाद इसे फेलस ट्रंक पर लागू किया जाता है, सिर को दरकिनार करते हुए।उत्पाद को 10-20 मिनट के लिए रखा जाता है और गर्म पानी से धोया जाता है।
5. जड़ी-बूटियों - आंतरिक उपयोग के लिए थाइम इन्फ्यूजन, एपिमेडियम, जिनसेंग या यूरीकोमा की टिंचर, लंबे समय से पके हुए, लहसुन या वर्मवुड काढ़े की अल्कोहल टिंचर इस तरह की समस्या को हल करने में मदद कर सकते हैं।

साइड इफेक्ट्स से बचने के लिए इन तकनीकों का उपयोग करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें।

लोक उपचार के उपयोग के लिए निर्देशों, व्यंजनों और योजनाओं के सावधानीपूर्वक पालन की आवश्यकता होती है।कोई भी जड़ी-बूटी या सोडा फायदेमंद और हानिकारक दोनों हो सकता है, जिससे दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

सारांश: स्टेप बाय स्टेप एक्शन प्लान

तो, हम अपने दम पर घर के एक सदस्य की लंबाई, चौड़ाई और व्यास को बढ़ाने के लिए सबसे प्रभावी और लोकप्रिय तरीकों से परिचित हुए, शुल्क के लिए, उपकरणों और लोक उपचार का उपयोग करके।

यह कहा जा सकता है किशुरूआहार समायोजन के साथ, उन उत्पादों पर ध्यान केंद्रित करना जो प्रजनन प्रणाली के लिए फायदेमंद हैं।

अगलाआहार के साथ समानांतर में, आप ऊपर वर्णित निर्देशों के अनुसार हल्के आत्म-मालिश और हस्तमैथुन के साथ शुरू कर सकते हैं, और कुछ समय बाद अपने अभ्यास में विशेष अभ्यास शुरू करते हैं (आप वीडियो पाठ में निष्पादन तकनीकों को देख सकते हैं)।यदि आप गति करना चाहते हैंपरिणाम प्राप्त कर रहे हैं, तो भुगतान किए गए विकल्पों का उपयोग किया जाता है - लिंग वृद्धि के लिए जैल, स्नेहक और स्नेहक, और हम विशेष उपकरणों का भी उपयोग करते हैं।

सुझावों के लिए, वे सभी केवल अल्पकालिक, लेकिन तेज़ और गारंटीकृत परिणाम देते हैं।वे उपर्युक्त प्रथाओं का खंडन नहीं करते हैं और इसका उपयोग सेक्स की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए किया जाता है।लोक उपचार भी प्रासंगिक हैं, लेकिन प्रारंभिक की आवश्यकता हैकिसी मेडिकल विशेषज्ञ से सलाह लें।

केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण और नियमित आवेदन से अपेक्षित परिवर्तन हो सकते हैं।